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Les huiles essentielles sont des produits naturels venant de fruits, de fleurs et d'essences. Elles viennent d'un procédé qui peut être soit la pression mécanique à froid soit la distillation à vapeur d'eau. Elles sentent très bon et confèrent des vertus et pouvoirs actifs puissants, ce qui fait d'elles de très bonnes alliées pour passer aux cosmétiques et détergents au naturel.
Les huiles essentielles ont beau être écologiques et naturelles, il ne faut pas les prendre à la légère. Mais avec ces précautions, vous pourrez bénéficier des huiles essentielles en toute sécurité.
Premièrement, les huiles essentielles sont extrêmement concentrées : c'est pourquoi elles se vendent en petits flacons et que, dans une recette, leurs proportions sont souvent en gouttes. Surtout, n'abusez pas de ce qui est indiqué sur l'étiquette et les recettes et ne mettez pas plus d'huiles essentielles de ce qui est indiqué.
Pourquoi ? Parce que, si vous mettez trop d'huiles essentielles, des effets secondaires néfastes se manifesteront et pourraient mettre en danger votre santé et, au mieux, gâcher la recette.
Ensuite, si vous avez un doute sur l'utilisation des huiles essentielles, surtout lorsque c'est pour un usage médical, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien. Vérifiez également auprès de lui que, si vous combinez l'utilisation de médicaments et d'huiles essentielles, (encore dans un usage médical) elle ne soit pas nocive.
Après, vous ne devez pas appliquer les huiles essentielles dans ou près des yeux. Si vous le faites par erreur, rincez avec de l'huile végétale (de l'huile d'olive par exemple) et consultez le médecin.
Les huiles essentielles ne doivent pas non plus s'appliquer dans le nez, les oreilles ou sur les muqueuses anales et vaginales. Les injections par voies intramusculaire ou intraveineuse sont formellement interdites. Et, pour une application des huiles essentielles sur la peau, il faut les diluer dans de l'huile végétale car elles sont irritantes.
Pour conserver les huiles essentielles dans de bonnes conditions, il faut éviter la lumière et les gros écarts de température. Conservez les dans des flacons en verre teinté bien fermés (les composants des huiles essentielles sont très volatils !). Gardez vos petits flacons hors de portée des enfants.
Pour finir, l'usage des huiles essentielles par voie orale (avaler avec la bouche) est à éviter pour les enfants de moins de 7 ans et l'ingestion est contre-indiquée pour les enfants de moins de 3 ans.
Pour les femmes enceintes de moins de 4 mois de grossesse, l'utilisation d'huiles essentielle est interdite et les personnes âgées, épileptiques ou asthmatiques doivent également se renseigner sur les risques potentiels avant toute utilisation d'huile essentielle.
Les personnes asthmatiques ou allergiques ne doivent jamais utiliser d'huiles essentielles en aérosols.
Les personnes facilement allergiques veilleront à faire un test allergique avant tout emploi d'huiles essentielles.
Les personnes facilement allergiques veilleront à faire un test allergique avant tout emploi d'huiles essentielles.
Il est vrai qu'on ne trouve pas partout des huiles essentielles ou alors elles sont de mauvaise qualité et cela nous décourage souvent à passer le cap. Mais en fait, elles ne sont pas si difficiles à trouver! Par contre, certaines sont de mauvaise qualité, et il faut bien les choisir pour ne pas qu'elles donnent des résultats médiocres.
Vous pouvez d'abord acheter les huiles essentielles en pharmacie et parapharmacie. Les prix sont assez chers à cause de l'intermédiaire mais vous pouvez demander conseil au pharmacien. Par contre, il n'y a que les huiles essentielles basiques.
Vous pouvez aussi les acheter dans des magasins spécialisés nature et bien être. Il y a plus de choix et c'est moins cher que dans les pharmacies et parapharmacies (en gardant la qualité) et vous pouvez être aidé par le vendeur, qui est compétent.
Comme toujours, vous pouvez aussi commander sur internet. Il y a un choix quasiment illimité et c'est simple et rapide. Les prix ne sont pas trop chers si vous commandez sur des grandes plateformes comme Aroma-Zone, Compagnie des Sens ou encore Néroliane. Par contre, vous ne pourrez pas vous faire conseiller et ce sera plus long et fastidieux de bien se renseigner.
Pour profiter pleinement des vertus des huiles essentielles et pour éviter des résultats médiocres, il faut choisir des huiles essentielles de qualité.
Premièrement, les huiles essentielles que vous achetez doivent être pures (ne doivent pas être diluées et doivent être l'unique ingrédient) et de préférence biologiques. Ensuite, elles doivent être conservées dans un flacon opaque et à l'abri de la lumière, que ce soit chez vous ou à l'endroit où vous les achetez.
A continuation, si vous désirez une huile essentielle en particulier, afin de ne pas vous tromper, vérifiez bien le nom de l'huile essentielle, la partie et l'espèce de la plante utilisée pour sa fabrication et son nom en latin. Regardez également la date limite d'utilisation de l'huile essentielle.
Faites attention au prix : n'achetez pas des huiles essentielles trop bon marché ! Vous aurez l'impression de faire une affaire au début, mais en vérité les résultats vous décevront ! Ces huiles essentielles sont souvent diluées, modifiées, et sans aucune propriété. Au final, vous aurez acheté des huiles essentielles pour rien et perdu de l'argent.
Pour finir, afin d'obtenir des huiles essentielles de qualité, fiez vous aux labels HECT ou HEBBD. Voilà une liste de quelques marques vendant des huiles essentielles de qualité (vous pouvez aller sur leur site ou privilégier leur marque lors de l'achat) :
Aliksir
Astérale
Avelenn
Cabane aux arômes
Gedane
Hel essentielles
Lavande et Cie
Osmobiose
Pacific scents
Paradesa
En choisissant l'une de ces marques, vous pouvez faire un contrôle de qualité moins strict car ces marques sont déjà un gage de qualité.
Avant de commencer avec les recettes, voilà les vertus de quelques-unes des différentes huiles essentielles. En combinant ces vertus avec vos odeurs préférées, vous pourrez trouver vos huiles essentielles de prédilection pour les recettes.
Lavande vraie : cicatrisante, désinfectante, anti catarrhales, expectorante, antalgique, apaisante, relaxante, antispasmodique, antidouleur, antistress, régénératrice, décontractante musculaire, anti inflammatoire, sédative, nettoyante, déodorante, nettoyante, antiseptique, purifiante, antibactérienne, antivirale, antimite, antipoux, insecticide, répulsif à insectes, décrassante et fongicide.
Tea Tree (arbre à thé) : antiseptique, anti douleur, antimycosique, anti séborrhéique, purifiante, désinfectante, anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale, immunomodulante, antifongique, antiacarienne et antiparasitaire.
Citron : tonifiante, stimulante, antistress, détoxifiante, anticellulite, aide à mincir, purifiante sur le système digestif (favorise la digestion en général), fluidifiante sur le système sanguin et lymphatique, vermifuge, diurétique, antioxydante, hypocholestérolémiante, anti infectieuse, blanchissante, nettoyante, désinfectante, désodorisante, antibactérienne, antivirale, antifongique, antiseptique, assainissante et nettoyante.
Menthe : anti douleur, anti inflammatoire, spasmolytique, carminative, cholérétique, cholagogue, relaxante sur les sphincters, mucolytique, rafraîchissante, tonifiante, expectorante, anti chute de cheveux, assainissante, antalgique, antibactérienne, antivirale, antifongique, décongestionnante respiratoire, digestive, antiacarienne, antiparasitaire, vermicide et antiémétique. Agit contre les migraines, les maux de tête, les démangeaisons, les troubles digestifs, les troubles ORL, la baisse de vigilance les chocs émotionnels, les nausées et la gastro-entérite.
Voi des recettes à base d'huiles essentielles pour nettoyer votre maison et votre extérieur au naturel.
Ingrédients :
Préparation : dans un pulvérisateur vide, mélangez tous les ingrédients.
Les + :
Vous pouvez également faire macérer des feuilles de menthe ou des épluchures d'agrumes (macérer c'est laisser des essences dans du vinaigre blanc, et cette fois pendant une semaine) pour parfumer et maximiser les vertus de la recette.
* HE : huile(s) essentielle(s)
Ingrédients :
Préparation :
1) Ajoutez au seau d'eau chaude le verre de vinaigre blanc et les 10 gouttes d'HE de citron.
2) Trempez y votre serpillière ou votre balai espagnol, et procédez au lavage de votre sol comme habituellement.
Ingrédients :
Préparation pour 1 litre :
1) Dans une cocotte, mettez tous les ingrédients sauf l'HE et portez à ébullition.
2) Versez la préparation dans vos vieilles bouteilles de lessive lorsqu'elle est un peu tiédie mais pas froide puis ajoutez l'HE.
3) Secouez avant chaque utilisation et mettez l'équivalent d'un verre à moutarde directement sur le linge.
Les + :
1) Pour un linge plus blanc, vous pouvez verser 1 cs de percarbonate directement sur le linge.
2) Mettre du vinaigre blanc dans le bac adoucissant préservera les couleurs de votre linge et préviendra votre machine du tartre (attention, le vinaigre altère les élastiques des couches lavables de la lingerie fine).
3) Pour le linge vraiment très sale, faites tremper dans de l'eau bouillante avec 1 cs de percarbonate pendant une nuit. Ou prélavez les taches avec du savon noir.
4) Pour les taches de vin, chocolat et autres ou sur des supports non lavables, saupoudrez de la terre de Sommières et laissez sécher. Une fois la poudre sèche, enlevez-la avec un aspirateur.
*cs : cuillère à soupe
Ingrédients :
Préparation:
1) Mélangez le bicarbonate avec la fécule de maïs.
2) Ajoutez 50 mL d'eau froide et fouettez.
3) Ajoutez 200 mL d'eau bouillante et fouettez.
4) Ajoutez le vinaigre blanc très progressivement puis ajoutez l'HE.
Ingrédients :
Préparation :
1) Mélangez toutes les poudres.
2) Rajoutez les HE.
3) Humidifiez un peu pour pouvoir mouler.
4) Tassez dans un moule, laissez reposer quelques minutes puis démoulez.
5) Laissez sécher.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez les ingrédients dans un flacon pulvérisateur. Secouez bien et pulvérisez sur les surfaces à nettoyer. Frottez avec une éponge humide et essuyez.
Ce nettoyant vous servira pour nettoyer le plan de travail, l'évier, le frigo, les toilettes, le lavabo ou la baignoire, les poignées de portes…
Ingrédients :
Préparation : Saupoudrez sur le tapis de bicarbonate et laissez agir pendant 30 min. Ajoutez l'huile essentielle pour parfumer et assainir. Puis, aspirez le tapis.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans un spray, agitez bien et pulvérisez sur un chiffon propre. Passez le chiffon sur vos meubles en bois.
Ingrédients :
Préparation :
1) Mélangez tous les ingrédients dans un spray.
2) Vaporisez en un peu sur vos oreillers, vos matelas, vos rideaux : cela permettra de lutter efficacement contre les parasites, même ceux qui sont invisibles à l'œil nu. Sinon, vous pouvez simplement déposer 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sur votre oreiller et votre couette.
Voilà des recettes à base d'huiles essentielles pour s'occuper de son corps et de sa santé.
Ingrédients :
Préparation :
1) Si votre savon de Marseille n'est pas en copeaux, râpez quelques grammes de savon de Marseille avec le côté non coupant d'un couteau pour faire les morceaux les plus fins possibles.
2) Mettez le savon de Marseille dans un petit pot en verre et ajoutez quelques cuillérées d'eau.
3) Mélangez et laissez reposer une heure. Le savon se sera dissout et aura formé une pâte blanche légèrement gélatineuse. Si le mélange s'est solidifié, ajoutez un peu d'eau et mélangez.
4) Incorporez quelques gouttes d'huile essentielle biologique de menthe poivrée.
5) Mettez moins de ce dentifrice sur votre brosse à dents qu'habituellement, en la trempant légèrement dedans. Brossez vous les dents normalement. Le dentifrice a un goût à menthe poivrée et non à savon.
Remarques : On reproche souvent à tous les dentifrices maison leur absence de fluor, qui protège les dents contre les caries. Mais il existe une solution ! Pour compenser, vous pouvez manger des poissons, choux et dattes, qui contiennent du fluor également. Et en plus, en fabricant votre dentifrice vous même, vous évitez le dyoxide de titane, très mauvais pour la santé.
Ingrédients :
Préparation : Mettez une noisette d'huile de coco directement sur votre brosse à dents, puis brossez vous les dents normalement. Vous pouvez parfumer ce dentifrice en y ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou de citron.
Remarques : Si vous n'aimez pas le goût de la noix de coco, il existe des huiles de coco désodorisées vendues en magasins biologiques, au rayon "huiles et vinaigres".
Ingrédients :
Préparation : Dans un petit flacon en verre, mélangez un peu de votre huile sèche avec quelques gouttes d'une huile essentielle ne présentant pas de danger pour la peau. Par exemple, préférez l'huile essentielle de lavande pour un effet relaxant, ou de menthe poivrée pour un massage plus tonifiant.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez de l’huile essentielle d’arbre à thé diluée à 50 % dans de l’huile végétale neutre ou de l’huile végétale de macadamia. Appliquez ce mélange au plus vite sur la blessure.
Préparation : Répartissez 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande directement sur la chevelure.
Ingrédients :
Préparation et utilisation :
1) Bouchez, homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre soin est prêt à être utilisé !
2) Appliquez la quantité suffisante de ce soin sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant jusqu'à vos racines de telle sorte que tous vos cheveux en soient imbibés.
3) Laissez reposer ce soin sur vos cheveux pendant environ 1 heure avant de les rincer et de procéder à un shampoing neutre pour nettoyer l'huile restante.
Ingrédients :
Préparation et utilisation :
1) Mélangez tous les ingrédients dans un flacon vide.
2) Appliquez la quantité suffisante de ce soin sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant jusqu'à vos racines de telle sorte que tous vos cheveux en soit imbibés.
3) Laissez reposer ce soin sur vos cheveux pendant environ 30 minutes avant de les rincer et de les laver avec un shampoing neutre pour nettoyer l'huile restante.
Ingrédients :
Préparation :
1) Faites fondre les 45 g de beurre de karité puis ajoutez les autrezs ingrédients.
2) Versez dans un pot vide de 50 mL et laissez refroidir au réfrigérateur.
Merci d'avoir lu ce contenu
En échange, vous êtes libre de recevoir votre ebook gratuit… Vous voulez le
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Salut ! Je m’appelle Julia. Je suis un mélange d’ado exigeante, de pérsévérente dans l’âme et d’écolo imparfaite… Sans oublier la nature, qui me passionne depuis toujours. J’ai co-créé ce blog avec une envie :
Faire ma transition écolo avec vous. Vivre en harmonie avec mes valeurs, sans y passer des heures, et avec vous. Vous partager mes bons plans, ma vision, mon optimisme de personne en début de transition… Et celui de tous les autres abonnés. En bref :
Je souhaite vous aider à passer à l'action pour la planète. Pour cela, vous pouvez piocher dans les articles du blog, les vidéos… Je vous conseille aussi de télécharger mon guide pour savoir où aller. Car en plus, vous recevrez la newsletter :
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Les huiles essentielles sont des produits naturels venant de fruits, de fleurs et d'essences. Elles viennent d'un procédé qui peut être soit la pression mécanique à froid soit la distillation à vapeur d'eau. Elles sentent très bon et confèrent des vertus et pouvoirs actifs puissants, ce qui fait d'elles de très bonnes alliées pour passer aux cosmétiques et détergents au naturel.
Les huiles essentielles ont beau être écologiques et naturelles, il ne faut pas les prendre à la légère. Mais avec ces précautions, vous pourrez bénéficier des huiles essentielles en toute sécurité.
Premièrement, les huiles essentielles sont extrêmement concentrées : c'est pourquoi elles se vendent en petits flacons et que, dans une recette, leurs proportions sont souvent en gouttes. Surtout, n'abusez pas de ce qui est indiqué sur l'étiquette et les recettes et ne mettez pas plus d'huiles essentielles de ce qui est indiqué.
Pourquoi ? Parce que, si vous mettez trop d'huiles essentielles, des effets secondaires néfastes se manifesteront et pourraient mettre en danger votre santé et, au mieux, gâcher la recette.
Ensuite, si vous avez un doute sur l'utilisation des huiles essentielles, surtout lorsque c'est pour un usage médical, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien. Vérifiez également auprès de lui que, si vous combinez l'utilisation de médicaments et d'huiles essentielles, (encore dans un usage médical) elle ne soit pas nocive.
Après, vous ne devez pas appliquer les huiles essentielles dans ou près des yeux. Si vous le faites par erreur, rincez avec de l'huile végétale (de l'huile d'olive par exemple) et consultez le médecin.
Les huiles essentielles ne doivent pas non plus s'appliquer dans le nez, les oreilles ou sur les muqueuses anales et vaginales. Les injections par voies intramusculaire ou intraveineuse sont formellement interdites. Et, pour une application des huiles essentielles sur la peau, il faut les diluer dans de l'huile végétale car elles sont irritantes.
Pour conserver les huiles essentielles dans de bonnes conditions, il faut éviter la lumière et les gros écarts de température. Conservez les dans des flacons en verre teinté bien fermés (les composants des huiles essentielles sont très volatils !). Gardez vos petits flacons hors de portée des enfants.
Pour finir, l'usage des huiles essentielles par voie orale (avaler avec la bouche) est à éviter pour les enfants de moins de 7 ans et l'ingestion est contre-indiquée pour les enfants de moins de 3 ans.
Pour les femmes enceintes de moins de 4 mois de grossesse, l'utilisation d'huiles essentielle est interdite et les personnes âgées, épileptiques ou asthmatiques doivent également se renseigner sur les risques potentiels avant toute utilisation d'huile essentielle.
Les personnes asthmatiques ou allergiques ne doivent jamais utiliser d'huiles essentielles en aérosols.
Les personnes facilement allergiques veilleront à faire un test allergique avant tout emploi d'huiles essentielles.
Les personnes facilement allergiques veilleront à faire un test allergique avant tout emploi d'huiles essentielles.
Il est vrai qu'on ne trouve pas partout des huiles essentielles ou alors elles sont de mauvaise qualité et cela nous décourage souvent à passer le cap. Mais en fait, elles ne sont pas si difficiles à trouver! Par contre, certaines sont de mauvaise qualité, et il faut bien les choisir pour ne pas qu'elles donnent des résultats médiocres.
Vous pouvez d'abord acheter les huiles essentielles en pharmacie et parapharmacie. Les prix sont assez chers à cause de l'intermédiaire mais vous pouvez demander conseil au pharmacien. Par contre, il n'y a que les huiles essentielles basiques.
Vous pouvez aussi les acheter dans des magasins spécialisés nature et bien être. Il y a plus de choix et c'est moins cher que dans les pharmacies et parapharmacies (en gardant la qualité) et vous pouvez être aidé par le vendeur, qui est compétent.
Comme toujours, vous pouvez aussi commander sur internet. Il y a un choix quasiment illimité et c'est simple et rapide. Les prix ne sont pas trop chers si vous commandez sur des grandes plateformes comme Aroma-Zone, Compagnie des Sens ou encore Néroliane. Par contre, vous ne pourrez pas vous faire conseiller et ce sera plus long et fastidieux de bien se renseigner.
Pour profiter pleinement des vertus des huiles essentielles et pour éviter des résultats médiocres, il faut choisir des huiles essentielles de qualité.
Premièrement, les huiles essentielles que vous achetez doivent être pures (ne doivent pas être diluées et doivent être l'unique ingrédient) et de préférence biologiques. Ensuite, elles doivent être conservées dans un flacon opaque et à l'abri de la lumière, que ce soit chez vous ou à l'endroit où vous les achetez.
A continuation, si vous désirez une huile essentielle en particulier, afin de ne pas vous tromper, vérifiez bien le nom de l'huile essentielle, la partie et l'espèce de la plante utilisée pour sa fabrication et son nom en latin. Regardez également la date limite d'utilisation de l'huile essentielle.
Faites attention au prix : n'achetez pas des huiles essentielles trop bon marché ! Vous aurez l'impression de faire une affaire au début, mais en vérité les résultats vous décevront ! Ces huiles essentielles sont souvent diluées, modifiées, et sans aucune propriété. Au final, vous aurez acheté des huiles essentielles pour rien et perdu de l'argent.
Pour finir, afin d'obtenir des huiles essentielles de qualité, fiez vous aux labels HECT ou HEBBD. Voilà une liste de quelques marques vendant des huiles essentielles de qualité (vous pouvez aller sur leur site ou privilégier leur marque lors de l'achat) :
Aliksir
Astérale
Avelenn
Cabane aux arômes
Gedane
Hel essentielles
Lavande et Cie
Osmobiose
Pacific scents
Paradesa
En choisissant l'une de ces marques, vous pouvez faire un contrôle de qualité moins strict car ces marques sont déjà un gage de qualité.
Avant de commencer avec les recettes, voilà les vertus de quelques-unes des différentes huiles essentielles. En combinant ces vertus avec vos odeurs préférées, vous pourrez trouver vos huiles essentielles de prédilection pour les recettes.
Lavande vraie : cicatrisante, désinfectante, anti catarrhales, expectorante, antalgique, apaisante, relaxante, antispasmodique, antidouleur, antistress, régénératrice, décontractante musculaire, anti inflammatoire, sédative, nettoyante, déodorante, nettoyante, antiseptique, purifiante, antibactérienne, antivirale, antimite, antipoux, insecticide, répulsif à insectes, décrassante et fongicide.
Tea Tree (arbre à thé) : antiseptique, anti douleur, antimycosique, anti séborrhéique, purifiante, désinfectante, anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale, immunomodulante, antifongique, antiacarienne et antiparasitaire.
Citron : tonifiante, stimulante, antistress, détoxifiante, anticellulite, aide à mincir, purifiante sur le système digestif (favorise la digestion en général), fluidifiante sur le système sanguin et lymphatique, vermifuge, diurétique, antioxydante, hypocholestérolémiante, anti infectieuse, blanchissante, nettoyante, désinfectante, désodorisante, antibactérienne, antivirale, antifongique, antiseptique, assainissante et nettoyante.
Menthe : anti douleur, anti inflammatoire, spasmolytique, carminative, cholérétique, cholagogue, relaxante sur les sphincters, mucolytique, rafraîchissante, tonifiante, expectorante, anti chute de cheveux, assainissante, antalgique, antibactérienne, antivirale, antifongique, décongestionnante respiratoire, digestive, antiacarienne, antiparasitaire, vermicide et antiémétique. Agit contre les migraines, les maux de tête, les démangeaisons, les troubles digestifs, les troubles ORL, la baisse de vigilance les chocs émotionnels, les nausées et la gastro-entérite.
Voi des recettes à base d'huiles essentielles pour nettoyer votre maison et votre extérieur au naturel.
Ingrédients :
Préparation : dans un pulvérisateur vide, mélangez tous les ingrédients.
Les + :
Vous pouvez également faire macérer des feuilles de menthe ou des épluchures d'agrumes (macérer c'est laisser des essences dans du vinaigre blanc, et cette fois pendant une semaine) pour parfumer et maximiser les vertus de la recette.
* HE : huile(s) essentielle(s)
Ingrédients :
Préparation :
1) Ajoutez au seau d'eau chaude le verre de vinaigre blanc et les 10 gouttes d'HE de citron.
2) Trempez y votre serpillière ou votre balai espagnol, et procédez au lavage de votre sol comme habituellement.
Ingrédients :
Préparation pour 1 litre :
1) Dans une cocotte, mettez tous les ingrédients sauf l'HE et portez à ébullition.
2) Versez la préparation dans vos vieilles bouteilles de lessive lorsqu'elle est un peu tiédie mais pas froide puis ajoutez l'HE.
3) Secouez avant chaque utilisation et mettez l'équivalent d'un verre à moutarde directement sur le linge.
Les + :
1) Pour un linge plus blanc, vous pouvez verser 1 cs de percarbonate directement sur le linge.
2) Mettre du vinaigre blanc dans le bac adoucissant préservera les couleurs de votre linge et préviendra votre machine du tartre (attention, le vinaigre altère les élastiques des couches lavables de la lingerie fine).
3) Pour le linge vraiment très sale, faites tremper dans de l'eau bouillante avec 1 cs de percarbonate pendant une nuit. Ou prélavez les taches avec du savon noir.
4) Pour les taches de vin, chocolat et autres ou sur des supports non lavables, saupoudrez de la terre de Sommières et laissez sécher. Une fois la poudre sèche, enlevez-la avec un aspirateur.
*cs : cuillère à soupe
Ingrédients :
Préparation:
1) Mélangez le bicarbonate avec la fécule de maïs.
2) Ajoutez 50 mL d'eau froide et fouettez.
3) Ajoutez 200 mL d'eau bouillante et fouettez.
4) Ajoutez le vinaigre blanc très progressivement puis ajoutez l'HE.
Ingrédients :
Préparation :
1) Mélangez toutes les poudres.
2) Rajoutez les HE.
3) Humidifiez un peu pour pouvoir mouler.
4) Tassez dans un moule, laissez reposer quelques minutes puis démoulez.
5) Laissez sécher.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez les ingrédients dans un flacon pulvérisateur. Secouez bien et pulvérisez sur les surfaces à nettoyer. Frottez avec une éponge humide et essuyez.
Ce nettoyant vous servira pour nettoyer le plan de travail, l'évier, le frigo, les toilettes, le lavabo ou la baignoire, les poignées de portes…
Ingrédients :
Préparation : Saupoudrez sur le tapis de bicarbonate et laissez agir pendant 30 min. Ajoutez l'huile essentielle pour parfumer et assainir. Puis, aspirez le tapis.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans un spray, agitez bien et pulvérisez sur un chiffon propre. Passez le chiffon sur vos meubles en bois.
Ingrédients :
Préparation :
1) Mélangez tous les ingrédients dans un spray.
2) Vaporisez en un peu sur vos oreillers, vos matelas, vos rideaux : cela permettra de lutter efficacement contre les parasites, même ceux qui sont invisibles à l'œil nu. Sinon, vous pouvez simplement déposer 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sur votre oreiller et votre couette.
Voilà des recettes à base d'huiles essentielles pour s'occuper de son corps et de sa santé.
Ingrédients :
Préparation :
1) Si votre savon de Marseille n'est pas en copeaux, râpez quelques grammes de savon de Marseille avec le côté non coupant d'un couteau pour faire les morceaux les plus fins possibles.
2) Mettez le savon de Marseille dans un petit pot en verre et ajoutez quelques cuillérées d'eau.
3) Mélangez et laissez reposer une heure. Le savon se sera dissout et aura formé une pâte blanche légèrement gélatineuse. Si le mélange s'est solidifié, ajoutez un peu d'eau et mélangez.
4) Incorporez quelques gouttes d'huile essentielle biologique de menthe poivrée.
5) Mettez moins de ce dentifrice sur votre brosse à dents qu'habituellement, en la trempant légèrement dedans. Brossez vous les dents normalement. Le dentifrice a un goût à menthe poivrée et non à savon.
Remarques : On reproche souvent à tous les dentifrices maison leur absence de fluor, qui protège les dents contre les caries. Mais il existe une solution ! Pour compenser, vous pouvez manger des poissons, choux et dattes, qui contiennent du fluor également. Et en plus, en fabricant votre dentifrice vous même, vous évitez le dyoxide de titane, très mauvais pour la santé.
Ingrédients :
Préparation : Mettez une noisette d'huile de coco directement sur votre brosse à dents, puis brossez vous les dents normalement. Vous pouvez parfumer ce dentifrice en y ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou de citron.
Remarques : Si vous n'aimez pas le goût de la noix de coco, il existe des huiles de coco désodorisées vendues en magasins biologiques, au rayon "huiles et vinaigres".
Ingrédients :
Préparation : Dans un petit flacon en verre, mélangez un peu de votre huile sèche avec quelques gouttes d'une huile essentielle ne présentant pas de danger pour la peau. Par exemple, préférez l'huile essentielle de lavande pour un effet relaxant, ou de menthe poivrée pour un massage plus tonifiant.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez de l’huile essentielle d’arbre à thé diluée à 50 % dans de l’huile végétale neutre ou de l’huile végétale de macadamia. Appliquez ce mélange au plus vite sur la blessure.
Préparation : Répartissez 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande directement sur la chevelure.
Ingrédients :
Préparation et utilisation :
1) Bouchez, homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre soin est prêt à être utilisé !
2) Appliquez la quantité suffisante de ce soin sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant jusqu'à vos racines de telle sorte que tous vos cheveux en soient imbibés.
3) Laissez reposer ce soin sur vos cheveux pendant environ 1 heure avant de les rincer et de procéder à un shampoing neutre pour nettoyer l'huile restante.
Ingrédients :
Préparation et utilisation :
1) Mélangez tous les ingrédients dans un flacon vide.
2) Appliquez la quantité suffisante de ce soin sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant jusqu'à vos racines de telle sorte que tous vos cheveux en soit imbibés.
3) Laissez reposer ce soin sur vos cheveux pendant environ 30 minutes avant de les rincer et de les laver avec un shampoing neutre pour nettoyer l'huile restante.
Ingrédients :
Préparation :
1) Faites fondre les 45 g de beurre de karité puis ajoutez les autrezs ingrédients.
2) Versez dans un pot vide de 50 mL et laissez refroidir au réfrigérateur.
Merci d'avoir lu ce contenu
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Faire ma transition écolo avec vous. Vivre en harmonie avec mes valeurs, sans y passer des heures, et avec vous. Vous partager mes bons plans, ma vision, mon optimisme de personne en début de transition… Et celui de tous les autres abonnés. En bref :
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Les huiles essentielles sont des produits naturels venant de fruits, de fleurs et d'essences. Elles viennent d'un procédé qui peut être soit la pression mécanique à froid soit la distillation à vapeur d'eau. Elles sentent très bon et confèrent des vertus et pouvoirs actifs puissants, ce qui fait d'elles de très bonnes alliées pour passer aux cosmétiques et détergents au naturel.
Les huiles essentielles ont beau être écologiques et naturelles, il ne faut pas les prendre à la légère. Mais avec ces précautions, vous pourrez bénéficier des huiles essentielles en toute sécurité.
Premièrement, les huiles essentielles sont extrêmement concentrées : c'est pourquoi elles se vendent en petits flacons et que, dans une recette, leurs proportions sont souvent en gouttes. Surtout, n'abusez pas de ce qui est indiqué sur l'étiquette et les recettes et ne mettez pas plus d'huiles essentielles de ce qui est indiqué.
Pourquoi ? Parce que, si vous mettez trop d'huiles essentielles, des effets secondaires néfastes se manifesteront et pourraient mettre en danger votre santé et, au mieux, gâcher la recette.
Ensuite, si vous avez un doute sur l'utilisation des huiles essentielles, surtout lorsque c'est pour un usage médical, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien. Vérifiez également auprès de lui que, si vous combinez l'utilisation de médicaments et d'huiles essentielles, (encore dans un usage médical) elle ne soit pas nocive.
Après, vous ne devez pas appliquer les huiles essentielles dans ou près des yeux. Si vous le faites par erreur, rincez avec de l'huile végétale (de l'huile d'olive par exemple) et consultez le médecin.
Les huiles essentielles ne doivent pas non plus s'appliquer dans le nez, les oreilles ou sur les muqueuses anales et vaginales. Les injections par voies intramusculaire ou intraveineuse sont formellement interdites. Et, pour une application des huiles essentielles sur la peau, il faut les diluer dans de l'huile végétale car elles sont irritantes.
Pour conserver les huiles essentielles dans de bonnes conditions, il faut éviter la lumière et les gros écarts de température. Conservez les dans des flacons en verre teinté bien fermés (les composants des huiles essentielles sont très volatils !). Gardez vos petits flacons hors de portée des enfants.
Pour finir, l'usage des huiles essentielles par voie orale (avaler avec la bouche) est à éviter pour les enfants de moins de 7 ans et l'ingestion est contre-indiquée pour les enfants de moins de 3 ans.
Pour les femmes enceintes de moins de 4 mois de grossesse, l'utilisation d'huiles essentielle est interdite et les personnes âgées, épileptiques ou asthmatiques doivent également se renseigner sur les risques potentiels avant toute utilisation d'huile essentielle.
Les personnes asthmatiques ou allergiques ne doivent jamais utiliser d'huiles essentielles en aérosols.
Les personnes facilement allergiques veilleront à faire un test allergique avant tout emploi d'huiles essentielles.
Les personnes facilement allergiques veilleront à faire un test allergique avant tout emploi d'huiles essentielles.
Il est vrai qu'on ne trouve pas partout des huiles essentielles ou alors elles sont de mauvaise qualité et cela nous décourage souvent à passer le cap. Mais en fait, elles ne sont pas si difficiles à trouver! Par contre, certaines sont de mauvaise qualité, et il faut bien les choisir pour ne pas qu'elles donnent des résultats médiocres.
Vous pouvez d'abord acheter les huiles essentielles en pharmacie et parapharmacie. Les prix sont assez chers à cause de l'intermédiaire mais vous pouvez demander conseil au pharmacien. Par contre, il n'y a que les huiles essentielles basiques.
Vous pouvez aussi les acheter dans des magasins spécialisés nature et bien être. Il y a plus de choix et c'est moins cher que dans les pharmacies et parapharmacies (en gardant la qualité) et vous pouvez être aidé par le vendeur, qui est compétent.
Comme toujours, vous pouvez aussi commander sur internet. Il y a un choix quasiment illimité et c'est simple et rapide. Les prix ne sont pas trop chers si vous commandez sur des grandes plateformes comme Aroma-Zone, Compagnie des Sens ou encore Néroliane. Par contre, vous ne pourrez pas vous faire conseiller et ce sera plus long et fastidieux de bien se renseigner.
Pour profiter pleinement des vertus des huiles essentielles et pour éviter des résultats médiocres, il faut choisir des huiles essentielles de qualité.
Premièrement, les huiles essentielles que vous achetez doivent être pures (ne doivent pas être diluées et doivent être l'unique ingrédient) et de préférence biologiques. Ensuite, elles doivent être conservées dans un flacon opaque et à l'abri de la lumière, que ce soit chez vous ou à l'endroit où vous les achetez.
A continuation, si vous désirez une huile essentielle en particulier, afin de ne pas vous tromper, vérifiez bien le nom de l'huile essentielle, la partie et l'espèce de la plante utilisée pour sa fabrication et son nom en latin. Regardez également la date limite d'utilisation de l'huile essentielle.
Faites attention au prix : n'achetez pas des huiles essentielles trop bon marché ! Vous aurez l'impression de faire une affaire au début, mais en vérité les résultats vous décevront ! Ces huiles essentielles sont souvent diluées, modifiées, et sans aucune propriété. Au final, vous aurez acheté des huiles essentielles pour rien et perdu de l'argent.
Pour finir, afin d'obtenir des huiles essentielles de qualité, fiez vous aux labels HECT ou HEBBD. Voilà une liste de quelques marques vendant des huiles essentielles de qualité (vous pouvez aller sur leur site ou privilégier leur marque lors de l'achat) :
Aliksir
Astérale
Avelenn
Cabane aux arômes
Gedane
Hel essentielles
Lavande et Cie
Osmobiose
Pacific scents
Paradesa
En choisissant l'une de ces marques, vous pouvez faire un contrôle de qualité moins strict car ces marques sont déjà un gage de qualité.
Avant de commencer avec les recettes, voilà les vertus de quelques-unes des différentes huiles essentielles. En combinant ces vertus avec vos odeurs préférées, vous pourrez trouver vos huiles essentielles de prédilection pour les recettes.
Lavande vraie : cicatrisante, désinfectante, anti catarrhales, expectorante, antalgique, apaisante, relaxante, antispasmodique, antidouleur, antistress, régénératrice, décontractante musculaire, anti inflammatoire, sédative, nettoyante, déodorante, nettoyante, antiseptique, purifiante, antibactérienne, antivirale, antimite, antipoux, insecticide, répulsif à insectes, décrassante et fongicide.
Tea Tree (arbre à thé) : antiseptique, anti douleur, antimycosique, anti séborrhéique, purifiante, désinfectante, anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale, immunomodulante, antifongique, antiacarienne et antiparasitaire.
Citron : tonifiante, stimulante, antistress, détoxifiante, anticellulite, aide à mincir, purifiante sur le système digestif (favorise la digestion en général), fluidifiante sur le système sanguin et lymphatique, vermifuge, diurétique, antioxydante, hypocholestérolémiante, anti infectieuse, blanchissante, nettoyante, désinfectante, désodorisante, antibactérienne, antivirale, antifongique, antiseptique, assainissante et nettoyante.
Menthe : anti douleur, anti inflammatoire, spasmolytique, carminative, cholérétique, cholagogue, relaxante sur les sphincters, mucolytique, rafraîchissante, tonifiante, expectorante, anti chute de cheveux, assainissante, antalgique, antibactérienne, antivirale, antifongique, décongestionnante respiratoire, digestive, antiacarienne, antiparasitaire, vermicide et antiémétique. Agit contre les migraines, les maux de tête, les démangeaisons, les troubles digestifs, les troubles ORL, la baisse de vigilance les chocs émotionnels, les nausées et la gastro-entérite.
Voi des recettes à base d'huiles essentielles pour nettoyer votre maison et votre extérieur au naturel.
Ingrédients :
Préparation : dans un pulvérisateur vide, mélangez tous les ingrédients.
Les + :
Vous pouvez également faire macérer des feuilles de menthe ou des épluchures d'agrumes (macérer c'est laisser des essences dans du vinaigre blanc, et cette fois pendant une semaine) pour parfumer et maximiser les vertus de la recette.
* HE : huile(s) essentielle(s)
Ingrédients :
Préparation :
1) Ajoutez au seau d'eau chaude le verre de vinaigre blanc et les 10 gouttes d'HE de citron.
2) Trempez y votre serpillière ou votre balai espagnol, et procédez au lavage de votre sol comme habituellement.
Ingrédients :
Préparation pour 1 litre :
1) Dans une cocotte, mettez tous les ingrédients sauf l'HE et portez à ébullition.
2) Versez la préparation dans vos vieilles bouteilles de lessive lorsqu'elle est un peu tiédie mais pas froide puis ajoutez l'HE.
3) Secouez avant chaque utilisation et mettez l'équivalent d'un verre à moutarde directement sur le linge.
Les + :
1) Pour un linge plus blanc, vous pouvez verser 1 cs de percarbonate directement sur le linge.
2) Mettre du vinaigre blanc dans le bac adoucissant préservera les couleurs de votre linge et préviendra votre machine du tartre (attention, le vinaigre altère les élastiques des couches lavables de la lingerie fine).
3) Pour le linge vraiment très sale, faites tremper dans de l'eau bouillante avec 1 cs de percarbonate pendant une nuit. Ou prélavez les taches avec du savon noir.
4) Pour les taches de vin, chocolat et autres ou sur des supports non lavables, saupoudrez de la terre de Sommières et laissez sécher. Une fois la poudre sèche, enlevez-la avec un aspirateur.
*cs : cuillère à soupe
Ingrédients :
Préparation:
1) Mélangez le bicarbonate avec la fécule de maïs.
2) Ajoutez 50 mL d'eau froide et fouettez.
3) Ajoutez 200 mL d'eau bouillante et fouettez.
4) Ajoutez le vinaigre blanc très progressivement puis ajoutez l'HE.
Ingrédients :
Préparation :
1) Mélangez toutes les poudres.
2) Rajoutez les HE.
3) Humidifiez un peu pour pouvoir mouler.
4) Tassez dans un moule, laissez reposer quelques minutes puis démoulez.
5) Laissez sécher.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez les ingrédients dans un flacon pulvérisateur. Secouez bien et pulvérisez sur les surfaces à nettoyer. Frottez avec une éponge humide et essuyez.
Ce nettoyant vous servira pour nettoyer le plan de travail, l'évier, le frigo, les toilettes, le lavabo ou la baignoire, les poignées de portes…
Ingrédients :
Préparation : Saupoudrez sur le tapis de bicarbonate et laissez agir pendant 30 min. Ajoutez l'huile essentielle pour parfumer et assainir. Puis, aspirez le tapis.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans un spray, agitez bien et pulvérisez sur un chiffon propre. Passez le chiffon sur vos meubles en bois.
Ingrédients :
Préparation :
1) Mélangez tous les ingrédients dans un spray.
2) Vaporisez en un peu sur vos oreillers, vos matelas, vos rideaux : cela permettra de lutter efficacement contre les parasites, même ceux qui sont invisibles à l'œil nu. Sinon, vous pouvez simplement déposer 3 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé sur votre oreiller et votre couette.
Voilà des recettes à base d'huiles essentielles pour s'occuper de son corps et de sa santé.
Ingrédients :
Préparation :
1) Si votre savon de Marseille n'est pas en copeaux, râpez quelques grammes de savon de Marseille avec le côté non coupant d'un couteau pour faire les morceaux les plus fins possibles.
2) Mettez le savon de Marseille dans un petit pot en verre et ajoutez quelques cuillérées d'eau.
3) Mélangez et laissez reposer une heure. Le savon se sera dissout et aura formé une pâte blanche légèrement gélatineuse. Si le mélange s'est solidifié, ajoutez un peu d'eau et mélangez.
4) Incorporez quelques gouttes d'huile essentielle biologique de menthe poivrée.
5) Mettez moins de ce dentifrice sur votre brosse à dents qu'habituellement, en la trempant légèrement dedans. Brossez vous les dents normalement. Le dentifrice a un goût à menthe poivrée et non à savon.
Remarques : On reproche souvent à tous les dentifrices maison leur absence de fluor, qui protège les dents contre les caries. Mais il existe une solution ! Pour compenser, vous pouvez manger des poissons, choux et dattes, qui contiennent du fluor également. Et en plus, en fabricant votre dentifrice vous même, vous évitez le dyoxide de titane, très mauvais pour la santé.
Ingrédients :
Préparation : Mettez une noisette d'huile de coco directement sur votre brosse à dents, puis brossez vous les dents normalement. Vous pouvez parfumer ce dentifrice en y ajoutant quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée ou de citron.
Remarques : Si vous n'aimez pas le goût de la noix de coco, il existe des huiles de coco désodorisées vendues en magasins biologiques, au rayon "huiles et vinaigres".
Ingrédients :
Préparation : Dans un petit flacon en verre, mélangez un peu de votre huile sèche avec quelques gouttes d'une huile essentielle ne présentant pas de danger pour la peau. Par exemple, préférez l'huile essentielle de lavande pour un effet relaxant, ou de menthe poivrée pour un massage plus tonifiant.
Ingrédients :
Préparation : Mélangez de l’huile essentielle d’arbre à thé diluée à 50 % dans de l’huile végétale neutre ou de l’huile végétale de macadamia. Appliquez ce mélange au plus vite sur la blessure.
Préparation : Répartissez 2 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande directement sur la chevelure.
Ingrédients :
Préparation et utilisation :
1) Bouchez, homogénéisez puis étiquetez votre flacon. Votre soin est prêt à être utilisé !
2) Appliquez la quantité suffisante de ce soin sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant jusqu'à vos racines de telle sorte que tous vos cheveux en soient imbibés.
3) Laissez reposer ce soin sur vos cheveux pendant environ 1 heure avant de les rincer et de procéder à un shampoing neutre pour nettoyer l'huile restante.
Ingrédients :
Préparation et utilisation :
1) Mélangez tous les ingrédients dans un flacon vide.
2) Appliquez la quantité suffisante de ce soin sur vos cheveux en partant des pointes et en remontant jusqu'à vos racines de telle sorte que tous vos cheveux en soit imbibés.
3) Laissez reposer ce soin sur vos cheveux pendant environ 30 minutes avant de les rincer et de les laver avec un shampoing neutre pour nettoyer l'huile restante.
Ingrédients :
Préparation :
1) Faites fondre les 45 g de beurre de karité puis ajoutez les autrezs ingrédients.
2) Versez dans un pot vide de 50 mL et laissez refroidir au réfrigérateur.
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